פילאטיס למתחילים | פילאטיס פרטי | פילאטיס מכשירים לנשים בהריון
סטודיו פילאטיס מכשירים
שנים של עיסוק בתנועה וגוף הובילו אותי, ליאורה סגל להגשמת החלום עם פתיחת סטודיו פילאטיס מכשירים. בסטודיו הממוקם ברמת השרון, אני מנתבת את התשוקה האדירה שלי לשיטת האימון, כדי לספק למתאמנים חוויית פילאטיס ייחודית ומרוממת נפש.
המתאמנים בסטודיו זוכים לאימון אינטימי בליווי מוקפד ובעזרת מכשירי הפילאטיס הטובים והמתקדמים מסוגם בעולם. צוות הסטודיו מונה מדריכי פילאטיס מעולים מוסמכים לפילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן, שכל אחד מהם מביא לידי ביטוי את הפרשנות שלו לשיטת הפילאטיס.
מה הסטודיו מציע לך?
הסטודיו מציע שיעורי פילאטיס בקבוצות שונות: שיעורים פרטיים, שיעורי דואט ושיעורים בקבוצה קטנה (עד 5 מתאמנים) ומזמין מתאמנים מכל סוג ובכל רמה, כולל פילאטיס למתחילים. השיעור בסטודיו הינו בגדר שיעור פילאטיס פרטי בשל הגורמים הללו בדיוק.
בשיעורי פילאטיס המכשירים אנו מתמקדים בחיזוק של שרירי הליבה, הארכה וגמישות הגוף, זקיפות קומה, שיווי משקל ואיזון.
כל אלה מורגשים החל מהשיעור הראשון. שיגרת אימונים יוצרת התעלות מנטלית, רעננות בלתי רגילה ומראה בריא וצעיר. התמדה בשיעורי פילאטיס, היא אחת הדרכים הבדוקות והיעילות לתרום לאנטי אייג'ינג.
התמדה בתרגול מומלצת למי שמודע לנפשו ולגופו. היא יוצרת גוף חזק, מעוצב ויציב. שיעורי פילאטיס מכשירים מיועדים למי שמעוניין בגוף חטוב, לסובלים מכאבי גב , צוואר ומפרקים, למשתקמים מפציעות וניתוחים, לספורטאים ולרקדנים.
יחד עם זאת אנחנו מספקים גם שירותים לנשים בהיריון. בתוך המכלול של אימוני פילאטיס לנשים בהיריון, כלולים אימוני פילאטיס רגילים יחד עם אימוני פילאטיס מכשירים לנשים בהיריון, וכמובן שגם שיעורי פילאטיס אחרי לידה, כך שאנחנו מלוות כל אישה בכל ההליך ליציבות נפשית ופיזית מוגברת.
להתרשמות פילאטיס מכשירים
צפו בוידיאו אודות Técnicas de Joseph Pilates
פילאטיס מכשירים ברמת השרון - איך מתחילים?
בסטודיו פילאטיס מכשירים ברמת השרון אנשי הצוות בונים תכנית לימודית: התכנית נקבעת לפי צרכי גופו של התלמיד וכן לפי נתוני הפתיחה שלו (יציבה, כושר וכד'). לאחר מכן, עובר התלמיד לעבודה קבוצתית שבה הוא ממשיך את תכנית העבודה האישית שלו, בפיקוח ועזרה מהמדריך.
אז איך עובדים עם מכשירי פילאטיס?
בין מכשירי הפילאטיס בסטודיו ליאורה סגל ברמת השרון, מתאמנים עם "קאדילק" ו"רפורמר". המכשירים מורכבים ממערכות משולבות של קפיצים וחבלים שמעלים את רמת התנגדות השרירים ומחזקים את הגוף.
מכשירי הפילאטיס בסטודיו ליאורה סגל ברמת השרון מאפשרים "עבודת מעבדה" בכל הקשור למבנה התנועה כלומר, בעזרת פילאטיס מכשירים אנו יכולים לפרק את התנועה לגורמים היוצרים אותה ולעבוד על כל גורם בנפרד.
כיצד מבוצעים תרגילי פילאטיס מכשירים?
בשיעורי פילאטיס מכשירים מבצעים התלמידים סדרה של תנועות מבוקרות. מרבית התרגילים מתבצעים בשכיבה או בישיבה במטרה לחזק את חלקי הגוף השונים ולאפשר לנו להגיע ליציבות מלאה. כמו כן, תמיכת המכשירים נועדה למנוע נזקים שבתנועה לא נכונה או לא מדויקת. בנוסף כדאי להזכיר כי רפרטואר התרגילים בפילאטיס מכשירים הוא אינסופי ומגוון.
