סטודיו פילאטיס | חיטוב הגוף | עיצוב הגוף

פילאטיס היא הדרך הטובה והבטוחה ביותר לחיזוק, עיצוב וחיטוב הגוף תוך הארכת השרירים, שיפור היציבה והצרת ההיקפים. בעזרת פילאטיס חשים ורואים את ההבדל מהר מאוד, תוך חיזוק שרירים חיצוניים ופנימיים גם יחד. פעולות לחיטוב ועיצוב הגוף, הצרת היקפים ושיפור היציבה יגרמו לך להראות הרבה יותר טוב ולהרגיש נפלא.

הורדת כמות השומן בגוף. כאשר כמות השומן בגוף קטנה יחסית, עובי המעטה השומני שמכסה את השרירים דק יותר, ולכן ניתן להבחין בצורה טובה יותר בקווי המתאר של השרירים.

הגברת הטונוס השרירי. חיזוק השריר גורם להגברת הטונוס השרירי ובכך להיווצרות גוף מוצק יותר. חשוב להדגיש שאם יש מעטה שומני עבה שמכסה את השרירים, זה לא משנה כמה חזקים יהיו השרירים, הגוף לא יהיה חטוב יותר.

השאלות הרבות בנושא עיצוב וחיטוב הגוף מעידות על כך שאנשים רבים עדיין לא יודעים מהי פעילות פילאטיס. אנשים רבים שואלים אם זה נכון שפילאטיס טיפולי בונה שרירים, מעצב ומחטב את הגוף. אחרים שואלים האם לא עדיף להתאמן בשיעורי אירובי ובחדר כושר, שם נראה כי מגיעים לתוצאות מהירות יותר, בתשובה לשאלות אלו יש להבין את מבנה שיעורי הפילאטיס והדרך בה מגיעים בהם לתוצאות.

התקדמות עיצוב וחיטוב הגוף דרך האימונים בסטודיו לפילאטיס הינה מהירה במיוחד וגורמת למתלמדים להתמיד בשיעורים. כדי להגיע לתוצאות בעיצוב וחיטוב הגוף דרך שיטת הפילאטיס צריך לתרגל לפחות פעמיים בשבוע. רצף התרגילים ורמתם נמדדת לפי יכולות התלמיד. השיעור מורכב מקבוצות קטנות המאפשרות לימוד עם יחס אישי, בקרה ויכולת התקדמות אישית עם התלמיד. 

 

בשיעורים רבים של עיצוב וחיטוב הגוף, תלמידים מתעייפים מאוד, ולא פחות מאשר בחדר כושר. עיצוב וחיטוב הגוף דרך שיעורים בסטודיו פילאטיס דומה לפעילות אירובית מכיוון שעובדים על כל המרכיבים שהגוף צריך(לדוגמא: נשימה, שרירי החזה ,שרירי הבטן ,רגליים, ידיים ,יציבה נכונה וכו'). 

 

התוצאות המספקות עליהן שומעים מתלמידי שיעורי עיצוב, חיטוב וחיזוק הגוף דרך פילאטיס, על ההתקדמות היום יומית ועל שיפור אורח החיים, גורמות לאנשים רבים להגיע לשיעורים וליהנות מהתוצאות דרך שיעורים חווייתיים המתנהלים במתכונת של קבוצות קטנות, דואט או שיעורים פרטיים.